Ah le retour au travail et la rupture qui arrive, après quelques semaines de congés bien mérités ! Oui, la reprise après les vacances est souvent synonyme de boîte mail saturée, de sommeil à réguler ou encore de motivation à retrouver.

Avec ces mails et les réunions reviennent les postures, gestes répétitifs, manutention, etc. Bref, la reprise du travail après les vacances concerne aussi une chose dont on parle moins : le retour des contraintes professionnelles. Et ces contraintes incitent à s’y réexposer progressivement, alors même que la rentrée ressemble plutôt à un sprint.

Une reprise réussie nécessite de retrouver son rythme de travail, à commencer par le rythme mental, mais aussi de remettre en route les contraintes physiques. Alors, comment éviter que la rentrée n’amène avec elle des douleurs et les TMS ? Et surtout qu’est-ce que l’entreprise peut faire en prévention pour éviter que cette reprise ne ressemble à un amas de contraintes physiques à digérer ?

Voyons comment aborder ces exigences de rentrée et la pression temporelle qui va avec. 

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Les troubles musculo-squelettiques (TMS) restent la première maladie professionnelle reconnue en France (source Ameli). Chaque jour, ils sont à l’origine de douleurs, d’absentéisme, de difficultés de recrutement et d’une baisse de la performance pour beaucoup d’entreprises. On sait que pour prévenir les TMS au travail, il faut aller plus loin que les « bons » gestes ou la seule organisation d’une formation gestes et postures. Une démarche de prévention repose sur l’analyse des situations de travail, l’identification des facteurs de risque, l’amélioration de l’organisation du travail et l’implication des salariés comme des managers.

La Minute Pep’s est née d’une démarche de prévention des troubles musculo-squelettiques en entreprise réussie. Cette action a transformé le quotidien de professionnels confrontés à des douleurs, notamment lombaires et cervicales. Les résultats obtenus nous ont donné envie d’aller plus loin et de partager une méthode concrète et accessible à toutes les entreprises. Et cette méthode fonctionne, quels que soient le secteur d’activité ou le poste de travail.

Alors, il est temps de vous présenter plus qu’une théorie : un exemple concret d’une démarche préventive réussie. Comment l’entreprise SWM International à Quimperlé a-t-elle instauré une culture de prévention ? Quelles actions ont été mises en place ? Réponse avec Véronique Dubois, infirmière de santé au travail de l’entreprise du groupe américain depuis 19 ans.

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Pendant les vacances, on pense souvent à prévoir des visites, des restaurants ou des moments de repos. Et si c’était aussi le meilleur moment pour investir dans sa santé musculosquelettique ?

Oui, oui ! L’activité physique est l’un des outils les plus efficaces pour prévenir les TMS. Pour éviter les douleurs après les vacances au moment de la reprise, il faut trouver un moment où l’intégrer dans son quotidien. Et justement, les vacances vous en offrent l’occasion.

Découvrez nos astuces et conseils pour prévenir les douleurs musculaires et éviter un syndrôme post vacances en rentrant au travail !

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L’été rime avec saisonniers pour certaines entreprises. Cette période particulière transforme l’organisation du travail. Nouvelles amplitudes horaires, recrutement des saisonniers… c’est tout un équilibre à (re)trouver pour atteindre ses objectifs.

Les premières semaines sont sensibles pour les nouveaux arrivants qui découvrent parfois leur poste en quelques minutes. C’est là qu’ils sont les plus vulnérables aux troubles musculo-squelettiques. Les premières heures conditionnent les habitudes à venir. Un geste inadapté, une posture prolongée, une manutention répétée peuvent générer une douleur musculo-squelettique.

L’augmentation du risque de TMS est réelle. La prévention devient un enjeu de santé et de sécurité. Sauf qu’en pratique et dans ce cadre saisonnier, les entreprises considèrent parfois la formation aux gestes et postures comme incompatible avec ce travail temporaire. C’est ici qu’un atelier TMS de deux heures est nécessaire. Dans une approche active des gestes et postures, l’observation et l’analyse des situations permettent aux participants de découvrir comment limiter les facteurs de risque pour préserver leur santé.

Alors, comment sensibiliser les salariés saisonniers aux risques musculo-squelettiques ? C’est tout l’enjeu de cet article !

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Depuis des années, les entreprises, peu importe le secteur, investissent en aménagements ergonomiques, équipements et formations gestes et postures. Malgré leurs plans d’action ambitieux, les chiffres continuent d’augmenter. Et les TMS restent la 1ère maladie professionnelle.

Alors, la démarche de prévention des risques professionnels est-elle efficace ou incomplète ?
Le Code du travail et les outils existent, comme le DUERP. Mais en pratique, les douleurs persistent et les TMS progressent autant que les équipes s’épuisent. Tous les indicateurs nous invitent à changer de registre.

Depuis longtemps, on tente de concilier le travail à l’Homme. On améliore l’ergonomie et la vie au travail, on réduit les charges, on optimise les postes. Mais en matière de prévention des risques professionnels, réduire la contrainte externe ne suffit plus. On intègre maintenant dans le modèle préventif la manière dont l’Homme va s’adapter au travail, pour une politique de prévention plus efficace.

Prêt à définir un nouveau plan d’action ? On vous dit tout ici 👇🏻

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95 % des adultes en France ne bougent pas assez pour leur santé. (Source INRS) Et les entreprises pourraient en payer le prix fort.

Chaque jour, des millions de personnes passent plus de 7 heures assises, cumulant sédentarité et inactivité physique. Ce combo est la porte ouverte aux cancers, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, dépression, etc. Les études montrent qu’un mode de vie sédentaire augmente de 20 à 30 % la mortalité prématurée. Et l’inactivité physique multiplie les risques d’obésité et de TMS.

Pourtant, 30 minutes d’activité modérée par jour (marche, vélo, renforcement musculaire) suffisent à renverser la situation. Le problème, c’est qu’en France, seuls 5 % des adultes atteignent le seuil d’activité recommandé par l’ANSES. Et pour l’atteindre, les entreprises entrent en jeu. Pour elles, l’objectif est double : elles visent la santé des équipes et la performance économique. D’abord, parce que des collaborateurs actifs sont moins absents et moins exposés aux maladies chroniques. Ensuite, parce que chaque euro investi dans la prévention génère des économies.

On peut donc considérer la stratégie QVCT comme un levier de croissance. Voyons les dangers de l’inactivité physique au travail, puis comment la prévenir et en faire un atout de l’entreprise.

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1ère cause de morbidité en France, en Europe et dans le monde, les TMS gagnent du terrain dans le milieu professionnel. Douleurs au dos, aux épaules, aux poignets ou au cou, fatigue musculaire, perte de mobilité : les atteintes musculo-squelettiques impactent la qualité de vie au travail. La répercussion sur la performance des équipes et la sécurité au sein des organisations est directe.

Alors comment éviter les troubles musculo-squelettiques en entreprise ? Alors même que les situations de travail sont de plus en plus sédentaires, répétitives et sous tension ? S’il est tentant de laisser la responsabilité aux salariés sur leur état de santé, l’action individuelle, seule, est insuffisante. C’est le collectif, associé à l’action individuelle, qui rend la prévention des TMS pleinement efficace.

L’évaluation du risque professionnel est une première étape. Cette mesure donne à l’entreprise la hauteur de l’enjeu. Voici alors comment agir pour objectiver les facteurs de risque, identifier les bons leviers d’actions pour faire de la prévention des TMS un facteur de performance.

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C’est janvier et, comme chaque début d’année, arrivent les bonnes résolutions. Dans bon nombre d’entreprises en France, la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) en fait partie. Plans d’action, formations, sensibilisation aux gestes et postures, affiches sur les étirements : l’intention est là.

Pourtant, dès le mois de février, les mêmes douleurs au dos, à l’épaule, au poignet ou au bras reviennent. Et les TMS restent la première cause de maladie professionnelle et un enjeu majeur de santé publique.

Alors, pourquoi ces bonnes résolutions échouent-elles ? Et comment prévenir les TMS de manière efficace et durable, sans croire qu’il s’agit simplement de volonté individuelle ?

Découvrez le pouvoir de l’action et faisons ensemble un premier pas vers une nouvelle année sans TMS. D’ailleurs, on vous souhaite tous nos meilleurs vœux ✨

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Une douleur dans le bas du dos, des fourmillements dans le pied, une sensation de brûlure latérale de la jambe… et si c’était une sciatique ?
Le nerf sciatique prend son origine dans la moelle épinière. Il descend le long de la colonne vertébrale, passe par le bassin et la fesse puis descend le long de la jambe. En cas de trouble au niveau de la colonne vertébrale (arthrose, traumatisme, hernie, etc.), une pression sur le nerf sciatique peut avoir lieu, ce qui engendre des douleurs.

C’est cette affection qu’on appelle sciatique et souvent, elle impressionne. On pense à une hernie discale, à une compression du nerf, ou à un grave problème de colonne vertébrale. La réalité est tout autre, car dans la majorité des cas, la sciatique suit une évolution favorable. Et surtout si le patient adopte les bons réflexes de mouvement et de prise en charge.

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Les troubles musculosquelettiques (TMS) constituent la première cause de maladies professionnelles en France. Et ils touchent tous les secteurs d’activité : industrie, transport, services, soins à la personne… Ces affections articulaires et musculaires des membres supérieurs, inférieurs ou du tronc représentent une quantité énorme d’arrêts de travail et surtout, un gros impact économique pour les entreprises. Du syndrome du canal carpien à la coiffe des rotateurs, la Sécurité Sociale recense des millions de jours de travail perdus chaque année.

Derrière ces lombalgies, tendinites ou autres formes de douleurs musculo-squelettiques fréquentes se trouve un problème de santé au travail. Les conséquences des TMS sur l’individu sont multiples. Douleur chronique, perte de mobilité, gêne fonctionnelle, ces troubles provoquent aussi une baisse de moral et une détresse psychologique. Ce facteur de risque de désinsertion professionnelle touche le corps dans son ensemble, mais aussi le psychisme. Les comprendre, c’est commencer à agir.

Voilà pourquoi la prévention des troubles musculosquelettiques a sa place dans la santé et la sécurité au travail. C’est le sujet de ce nouvel article PEP’s qui dresse un état des lieux des conséquences des TMS sur l’individu pour mieux s’en prémunir. Effets physiques, psychologiques et professionnels, on vous explique pourquoi et comment agir pour redonner du mouvement à nos environnements de travail.

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