Archives par auteur Anne-Helene

Les vacances scolaires de février riment parfois avec ski ou autre exercice physique, mais prudence avec les changements d’habitudes soudains. D’ailleurs, savez-vous qu’une personne qui pratique une activité physique régulière est quand même exposée à un risque pour sa santé, dès lors qu’elle a un travail sédentaire ?

La lutte contre la sédentarité au travail est un enjeu majeur de santé publique au regard du risque de détérioration de celle-ci qui augmente à mesure que le travail sur écran se développe. La posture assise 8 heures par jour est pointée du doigt par l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (ONAPS). Il faut dire que ses effets délétères sur notre corps par manque de mouvement sont multiples.

L’idée est de tendre vers un mode de vie plus dynamique pour limiter la détérioration de notre santé. C’est aussi l’occasion d’éviter les blessures au moment des vacances quand on remet d’un coup son corps en mouvement 😉
Quelles sont les postures sédentaires au travail et comment réduire le temps passé dans ces positions ? Si le mobilier actif tend à lutter contre la sédentarité, seul, il ne fait pas des miracles. Alors, voyons comment éviter la sédentarité au travail dans ce nouvel article PEP’S qui remet, non pas l’église au milieu du village, mais l’exercice physique au cœur du lieu de travail !

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70% des salariés estiment être en mauvaise santé mentale et pensent que ça nuit à leur travail (Baromètre Santé des Salariés, 2023)¹. Et quand on sait qu’un sur deux se sent épuisé professionnellement, difficile de faire l’impasse sur le bien-être au travail en 2025.

Plus que jamais, on sait que la conciliation des vies personnelles et professionnelles est au cœur du sujet, mais pas uniquement. Quel est le périmètre de ce qu’on appelle la QVCT ? Comment améliorer la qualité de vie au travail en ce début d’année et le quotidien des équipes ?

De la promotion des bonnes pratiques aux activités à proposer, les pistes d’action sont nombreuses. Il est temps de prendre des bonnes résolutions qui se tiennent dans la durée et l’on vous dit comment.

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Les soignants sont des personnes confrontées à des situations quotidiennes parfois difficiles, souvent éprouvantes d’un point de vue émotionnel. Piliers essentiels de notre système de santé, leur cadre de travail est pourtant rempli de défis physiques, émotionnels et organisationnels à gérer. La pénibilité de leurs postes les expose aux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS), très présents dans le secteur sanitaire et social. 90 % des maladies professionnelles du personnel de santé sont liées aux TMS, ce qui impacte les individus comme leurs structures. Alors, comment protéger ces professionnels en améliorant leur qualité de vie au travail ? Plongeons dans les enjeux des TMS chez les soignants et voyons les solutions concrètes et durables pour les ajuster à la politique préventive des structures.

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L’ergonomie à elle seule est-elle un outil déterminant pour réduire l’impact des troubles musculosquelettiques au travail ? Ça serait trop simple, non ? 😉
La prévention des TMS touche tous les secteurs d’activités, des cadres dirigeants aux ouvriers. Elle est devenue un enjeu majeur pour les employeurs, confrontés aux coûts humains et financiers liés aux troubles musculo-squelettiques.
Pour les éviter, l’ergonomie est souvent présentée comme le service clé pour réduire les risques de TMS. Elle analyse et propose de nouvelles manières d’adapter les postes de travail aux besoins physiques des salariés. Pourtant, les informations disponibles sur le sujet montrent une diversité de la science ergonomique avec des dimensions cognitives et organisationnelles. Peut-on se contenter d’une approche ergonomique centrée sur l’aménagement de l’espace de travail ? Comment lui laisser la place qu’elle mérite et comment élargir son approche préventive à d’autres disciplines ?

On explore dans cet article dans quelle mesure l’ergonomie contribue à une meilleure santé au travail, mais aussi comment répondre efficacement aux défis posés par les TMS.

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En France, le mois d’octobre consacre son 3e lundi à une journée de lutte contre la douleur. Alors, on dédie notre article PEP’S à ce sujet épineux de santé publique.

Qu’elles concernent une seule articulation ou un ensemble comme la colonne vertébrale, les douleurs musculo squelettiques sont encore trop fréquentes dans le monde du travail. D’après le Professeur Aubrun du CHU de Lyon, 20 à 30 % de la population française souffrent de douleurs chroniques. Une partie découle des troubles musculo squelettiques, les fameux TMS.

Si on s’intéresse souvent aux répercussions physiques, les impacts psychologiques de ces douleurs chroniques sont tout aussi problématiques. Quels sont les facteurs de risques pour les travailleurs ? Que cachent ces maux de dos, d’épaule ou de cou ? Comment soulager les salariés qui souffrent ? On vous explique comment appréhender ce sujet dans le cadre d’une prévention TMS adaptée à votre activité professionnelle.

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Véritable fléau des entreprises, les troubles musculosquelettiques restent omniprésents dans le monde du travail et leurs conséquences affectent employeurs comme salariés. D’après l’Assurance Maladie, près de 90% des maladies professionnelles sont des TMS, ce qui montre à quel point cette affection est répandue en France. De plus en plus de personnes sont convaincues de l’utilité d’une démarche préventive, mais elles ne savent pas toujours dans quelle mesure agir. Revoyons ensemble les facteurs de risque pour bien comprendre ce qui nuit à la santé de vos salariés dans leur quotidien au travail. Et analysons comment mener une action de prévention des TMS réussie, grâce à tous nos conseils PEP’S 🤸‍♀️

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Cet été olympique est le moment idéal pour bouger au travail. Le contexte est propice à l’instauration de pauses actives pour remplacer la traditionnelle pause café. Ça tombe bien, car travailler sur l’ordinateur peut mettre à mal le haut du corps, d’où l’importance de l’étirer dans la journée. Et pour les entreprises dont les salariés sont soumis à des contraintes physiques répétitives, même combat : bouger donne au corps un moyen de relâcher les tensions et de rééquilibrer les contraintes. Inutile de dédier une salle de sport pour bouger en entreprise : le mobilier du bureau suffit et les possibilités de pauses dynamiques sont multiples. Comment les intégrer et maintenir l’engagement des salariés ? Vous manquez d’idées ? La Minute Pep’s, jamais. À la fin de cet article, vous aurez toutes les clés pour instaurer le mouvement dans votre culture d’entreprise, avec un bonus PEP’S en prime 😉

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300 milliards d’US Dollars.

C’est le coût de l’inactivité physique mondiale qui devrait être payé par les systèmes de santé entre 2020 et 2030, d’après l’OMS. Une bonne raison de développer la pause active au travail et encore plus en vacances. Pourquoi ? Entre la fermeture de bon nombre d’associations sportives, les départs en vacances et les nouvelles habitudes de vie, la période estivale n’est pas de tout repos. L’été est même peu propice à diminuer la sédentarité des salariés, et encore plus pour ceux qui restent au bureau. Et si vous en profitiez pour donner envie aux employés de bouger au travail ? Rappelez-vous : les troubles musculo-squelettiques ne prennent jamais de vacances et la qualité de vie en entreprise existe toute l’année. Alors c’est parti : voici de quoi instaurer ces pauses dynamiques dans votre culture d’entreprise 🤸🏻

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Les TMS en entreprise, on en parle beaucoup, mais existent-ils en dehors du champ du travail ? Concernent-ils tous les secteurs d’activité ? Quels rôles jouent l’employeur, le manager et le salarié là-dedans ?

Entre ce qui relève des obligations légales ou des conseils, les entreprises sont parfois un peu perdues. Et lorsque l’envie de s’y pencher (sans se blesser) arrive, pas facile de savoir par où commencer.

Définition, explications et stratégie de prévention vous attendent dans cet article. De quoi envisager un vrai plan d’action pour améliorer la qualité de vie au travail et augmenter la productivité de vos équipes !

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