Archives par auteur Anne-Helene

Vers une action de prévention des TMS réussie : nos conseils PEP’S pour y arriver

nos conseils peps pour une action de prevention tms reussie

Véritable fléau des entreprises, les troubles musculosquelettiques restent omniprésents dans le monde du travail et leurs conséquences affectent employeurs comme salariés. D’après l’Assurance Maladie, près de 90% des maladies professionnelles sont des TMS, ce qui montre à quel point cette affection est répandue en France. De plus en plus de personnes sont convaincues de l’utilité d’une démarche préventive, mais elles ne savent pas toujours dans quelle mesure agir. Revoyons ensemble les facteurs de risque pour bien comprendre ce qui nuit à la santé de vos salariés dans leur quotidien au travail. Et analysons comment mener une action de prévention des TMS réussie, grâce à tous nos conseils PEP’S 🤸‍♀️

 

 

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Bouger au travail : des idées PEP’S pour s’y mettre !

parce que chaque mouvement compte bougez au travail

Cet été olympique est le moment idéal pour bouger au travail. Le contexte est propice à l’instauration de pauses actives pour remplacer la traditionnelle pause café. Ça tombe bien, car travailler sur l’ordinateur peut mettre à mal le haut du corps, d’où l’importance de l’étirer dans la journée. Et pour les entreprises dont les salariés sont soumis à des contraintes physiques répétitives, même combat : bouger donne au corps un moyen de relâcher les tensions et de rééquilibrer les contraintes. Inutile de dédier une salle de sport pour bouger en entreprise : le mobilier du bureau suffit et les possibilités de pauses dynamiques sont multiples. Comment les intégrer et maintenir l’engagement des salariés ? Vous manquez d’idées ? La Minute Pep’s, jamais. À la fin de cet article, vous aurez toutes les clés pour instaurer le mouvement dans votre culture d’entreprise, avec un bonus PEP’S en prime 😉

 

 

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Pause active au travail et en vacances : bougez cet été !

remplacez la pause cafe par la pause active au travail avec la minute pep s

300 milliards d’US Dollars.

 

C’est le coût de l’inactivité physique mondiale qui devrait être payé par les systèmes de santé entre 2020 et 2030, d’après l’OMS. Une bonne raison de développer la pause active au travail et encore plus en vacances. Pourquoi ? Entre la fermeture de bon nombre d’associations sportives, les départs en vacances et les nouvelles habitudes de vie, la période estivale n’est pas de tout repos. L’été est même peu propice à diminuer la sédentarité des salariés, et encore plus pour ceux qui restent au bureau. Et si vous en profitiez pour donner envie aux employés de bouger au travail ? Rappelez-vous : les troubles musculo-squelettiques ne prennent jamais de vacances et la qualité de vie en entreprise existe toute l’année. Alors c’est parti : voici de quoi instaurer ces pauses dynamiques dans votre culture d’entreprise 🤸🏻

 

 

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TMS en Entreprise : comprendre et prévenir

Avec une prevention tms efficace dans votre entreprise dites oui a la productivite et au bien etre

Les TMS en entreprise, on en parle beaucoup, mais existent-ils en dehors du champ du travail ? Concernent-ils tous les secteurs d’activité ? Quels rôles jouent l’employeur, le manager et le salarié là-dedans ?

 

Entre ce qui relève des obligations légales ou des conseils, les entreprises sont parfois un peu perdues. Et lorsque l’envie de s’y pencher (sans se blesser) arrive, pas facile de savoir par où commencer.

 

Définition, explications et stratégie de prévention vous attendent dans cet article. De quoi envisager un vrai plan d’action pour améliorer la qualité de vie au travail et augmenter la productivité de vos équipes !

 

 

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QVT au travail : une semaine pour tout changer ?

la semaine de la qvt au travail pour impulser une dynamique pep s dans vos equipes

Enjeu majeur des entreprises, la QVT au travail contribue à améliorer le bien-être et la productivité des salariés. Encore faut-il savoir comment lancer une démarche sur la qualité de vie et les conditions de travail ? Chaque année, la semaine de la QVCT offre cette opportunité unique de sensibiliser, d’engager et de mobiliser l’ensemble des collaborateurs sur le sujet. L’événement en lui-même est un bon point de départ, mais le sujet demande plus de 5 jours d’animations et d’ateliers. Envisagez-le plutôt comme une impulsion vers une culture d’entreprise centrée sur le bien-être des salariés. C’est l’occasion de mettre en lumière les bonnes pratiques et de déceler les besoins des équipes à travers l’échange et la convivialité. L’équipe PEP’S a justement des outils à vous proposer pour poser les premières pierres d’une démarche de santé durable. Comme pour un mariage, on s’engage envers la qualité de vie au travail pour la vie (de l’entreprise). Découvrez comment organiser votre semaine dédiée et les bonnes raisons de vous y mettre. C’est parti !

 

 

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L’analogie du caillou dans la chaussure pour mieux comprendre la prévention des TMS

petits cailloux comme ceux qui se mettent dans chaussure

Vous avez déjà entendu ça, vous aussi ? « La prévention des TMS c’est compliqué, c’est beaucoup de théorie et après c’est difficile à mettre en pratique. ».

 

Et si on changeait les choses ?

Nous avons envie d’aider vos équipes à se rendre compte que la prévention des troubles musculo-squelettiques peut être simple.

 

Et en général, pour faire passer nos messages, on aime bien utiliser des métaphores. Le pouvoir des images est un super outil quand on est kiné. Et encore plus quand on est kiné préventeur ! Il y en a une qui fonctionne très bien afin d’expliquer notre vision de la prévention des TMS : l’histoire du caillou dans la chaussure. C’est l’une de celles que l’on raconte aux salariés en entretien, et ça surprend.

 

On vous l’explique ? Vous pourrez ainsi l’utiliser vous aussi pour faciliter la prévention des TMS dans votre entreprise.

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Une astuce pour éviter les TMS… qui met du peps plein les yeux !

baguette magique qui previent tms

Une astuce pour prévenir les TMS est toujours la bienvenue pour aider vos salariés à prendre soin de leur santé pendant qu’ils travaillent, non ? Car ce n’est pas toujours facile pour eux de se rappeler tous les conseils qu’ils entendent lors d’ateliers sur les troubles musculo-squelettiques. Et c’est normal. Nous sommes tous pareils : dans le feu de l’action, il est aisé d’oublier les recommandations des experts en prévention. Pourtant, certaines sont vraiment importantes, car elles peuvent faire une grande différence pour se sentir mieux. Et notamment celle-ci : bouger dès qu’on en ressent le besoin. Varier la posture dès que ça fait du bien… Dès que le corps nous le chuchote ! Alors pour une petite dose de rappel pleine de pep’s et facile à diffuser, voici une affiche un brin pétillante à utiliser telle une astuce pour éviter les TMS. On vous explique l’idée qu’on a derrière la tête avec ce format.

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Quand faire des étirements ? Quel est le meilleur moment ? On vous explique avec pep’s !

femme montre comment et quand faire etirement

Si on vous dit : manque de souplesse, échauffement avant le travail, courbatures, récupération après le sport, stretching… Vous l’aurez compris, on va parler d’étirement ce mois-ci !

 

Et d’un sujet en particulier : quand s’étirer ?

 

Car beaucoup se demandent si les étirements, c’est avant ou après le sport. Si c’est bien d’en faire après le travail. Ou même s’ils sont indiqués quand on souffre de troubles musculo-squelettiques.

 

Mais avant de se demander quel est le meilleur moment pour s’étirer, il faut déjà savoir de quel type d’étirement on parle. Car tous n’ont pas les mêmes effets sur les muscles… et certains ne sont d’ailleurs pas tant conseillés que cela, selon les cas. Mais alors, peut-on tout de même les réaliser si ça nous fait du bien sur le moment ?

 

Que vous cherchiez de bons conseils pour vos salariés ou à en apprendre davantage pour votre pratique sportive personnelle, cet article est à lire.

 

Il va d’abord clarifier ce qu’on entend par « étirement » pour ensuite s’intéresser à chaque situation : réveiller son corps le matin, se détendre après une journée à travailler, se préparer avant un effort sportif ou pour récupérer ensuite. Sans oublier ce qui nous intéresse tout spécialement ici : l’utilité des étirements dans la prévention des TMS.

 

On ne vous fait pas attendre plus longtemps : voyons quand faire des étirements.

 

 

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Notre Affiche sur la prévention des TMS : une nouveauté pleine de pep’s !

miniature poster prevention tms

Vous cherchez une affiche sur la prévention des TMS qui fasse son petit effet auprès de vos équipes ? On ne trouve pas tant d’images sur le sujet en ligne, mais beaucoup sur la santé et la sécurité au travail ou les gestes et postures

Nous nous sommes dit que ce serait intéressant de reprendre nos conseils les plus donnés en entreprise afin d’en faire une affiche sur les TMS pleine d’impact et 100 % utile pour vos collaborateurs !

 

Ce poster sur les troubles musculo-squelettiques vient poser de bonnes bases pour comprendre comment les prévenir. Nous développons chaque point dans cet article afin de vous en dire un peu plus, mais aussi pourquoi nous les avons choisis, en ajoutant quelques suggestions de lecture afin d’aller plus loin.

 

 

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Survivre aux longs Repas de Fêtes : 3 astuces anti Mal de dos !

eviter mal dos assis longtemps a table infographie enfant qui tient cadeau

Les fêtes approchent à grands pas et l’idée de rester à table pendant des heures vous tracasse ? Vous craignez d’avoir mal au dos et que cela gâche votre Noël ou votre Nouvel An ? Vous avez l’impression que certains de vos collaborateurs connaissent les mêmes préoccupations ?

 

Voici nos 3 astuces toutes simples, mais très efficaces pour prévenir l’apparition ou l’aggravation de la douleur liée aux TMS ! Seront à ajouter dans votre sac de cadeaux un petit ballon, quelques bons réflexes et un soupçon d’audace… Découvrez notre recette magique à diffuser à vos équipes pour que les longs repas ne soient plus source de tracas ✨ !

 

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