Prévenez les douleurs de la position assise. Les 5 conseils incontournables pour vos équipes !

Les douleurs du cou et du bas du dos sont très répandues chez les personnes qui travaillent en position assise

Elles altèrent leur bien-être.

Elles engendrent des arrêts de travail, de l’absentéisme et une désorganisation pour votre entreprise.

Prévenir leurs Troubles Musculo-Squelettiques est essentiel pour vous.

Vous avez sans doute déjà cherché à mettre en place cette démarche. 

Sauf qu’elle n’a pas été adaptée pour 100% de votre équipe.

Vous êtes loin d’être le seul dans cette situation.

Chaque salarié est singulier de par ses antécédents médicaux, sa morphologie, ses habitudes et ses croyances sur son bien-être.

 

L’idée de cet article n’est pas de vous présenter la position assise idéale, ni l’ergonomie adéquate du poste.

Mais plutôt de vous apporter des astuces simples pour rendre la prévention de cette posture plus efficace.

 

N’attendez plus pour prévenir les douleurs de vos équipes.

C’est parti pour les 5 astuces PEP’S !

 

Le siège parfait pour tous n’existe pas.

 

siège bureau idéal

 

Il n’y a pas de position assise idéale.

 

Position assise enfant

 

 

La bonne posture est la prochaine. 

 

Varier ses postures

 

 

Le corps n’aime pas la position assise prolongée.


Le bureau debout pour varier les postures

 

 

Les bons mouvements sont ceux qui soulagent. 

 

Extension debout

 

Vous l’aurez compris, pour assurer un bien-être au quotidien, il faut bouger régulièrement.

La philosophie PEP’S tourne autour de cette idée :

Si vous écoutez votre corps lorsqu’il vous chuchote, vous n’aurez plus à l’entendre crier !

C’est à chaque salarié de ressentir quel mouvement lui est agréable, quelle activité physique lui convient.

Il est le meilleur expert de son corps.

 

Vous venez de découvrir nos 5 astuces pour mieux accompagner vos équipes dans leur position assise.

Elles peuvent être une excellente approche pour aider chacun à devenir acteur de sa santé.

Mais parfois, cela ne suffit pas pour répondre aux problématiques individuelles.

Dans ce cas, La Minute PEP’S, pour un Personnel En Pleine Santé propose des consultations personnalisées.

Et vous, qu’avez-vous mis en place pour prévenir les douleur de la position assise ?

Découvrez vite nos offres PEP'S

Anne-Hélène GOUALOU

Conceptrice de La Minute PEP'S et de son réseau de kinésithérapeutes, j'ai à cœur de vous partager notre vision de la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques.

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